こんにちは!
GAP東京のわかちこです。

7月の勉強会は、
・ミスワールドジャパン公式トレーナー
・Dr.ストレッチ 技術監修
・元MLB ボストンレッドソックストレーナー
と多岐に渡りご活躍されている

山口元紀 氏
を講師にお招きして

『 パーソナルトレーナーの本質
〜考え方と見方で結果が変わる〜 』

というテーマでお話をして頂きました。

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トレーナーとしての技術や考えを
出し惜しみなく話していただき、
勉強会はとても盛り上がり大盛況でした!

このブログではその
7月勉強会の様子を少しだけお見せしちゃいます!!

では早速いきましょ〜〜

目的と目標

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まず、はじめに勉強会は
目的と目標を理解することから
スタートしました。

目的と目標、
何となくは理解している。

でも、いざ聞かれてみると
『あれ?目的と目標の違いって?
上手く説明出来ない…。』

おそらく、読者の皆様も
目的・目標をしっかりと
理解している人は少ないのでは?
(ちなみに筆者の僕も当時はわかりませんでした。笑)

目的と目標を簡単に説明すると

目的 とは
→最終的になりたい姿。
Ex)細マッチョになりたい!!

目標 とは
→目的を達成するまでの
通過点で明確に設定できるもの。
Ex)ベンチプレス100キロ!懸垂15回!など

参加者全員がこの
『目的』と『目標』の
意味をしっかりと理解出来ました〜〜^_^

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実技

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そして何と言っても、実技!!
7月勉強会、最大の目玉でした!

今回教えて頂いたのは
実際にミスワールドの選手にも
行っているトレーニング6つです。

その中の1つをご紹介したいと思います!

【クラムシェル】

・対象筋肉
股関節内旋、外旋の筋

・肢位
側臥位
股関節45°屈曲
膝関節90°屈曲

両膝をつけたまま
上側にある足の足部を挙上させる。(内旋筋を鍛える)

足部をつけたまま
上側にある足の膝を挙上させる。(外旋筋を鍛える)

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☆プラスα
人に挙上してる足を押さえつけてもらったり
チューブを使ったりして
負荷を高めるとよりキツくなります。

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実技では普段使わない
細い筋肉を鍛えるものがほとんどだったので
キツかったですよ~~。笑

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おわりに

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7月勉強会の雰囲気を
味わってもらえましたか?

GAPの勉強会では
トレーナーに必要な専門力がもちろん学べます。

今回もそうでしたね、
トレーニングの事を学びました。

ですが、
実は、もう2つ、
お得な事がGAP勉強会にあったのはご存知ですか?

知らなかった方は今からお話しすることをよーーく
聞いておいてくださいね。

お得な事2つ、

それは
コミュニケーション能力が上がること、と
一生付き合える仲間が作れることです。

どういう意味か
簡単に説明していくと、

勉強会では初めて会う方がほとんど。
GAPではその初めて会う方とわざと

2人1組を作らせてミニゲームをしたり
勉強会で実技を一緒にしたりします。

 

なぜか?
GAPでは初めての人と
話す事を大切にしているからです。

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このことにより
まず、コミュニーケーション能力がUP!!

次にGAPの勉強会に参加する方々は、
将来スポーツの現場で働きたいと
思っている方がほとんどです。

もしかしたら、
その日初めて出会った人は性格や
趣味がすごい合って、心がアツい人かもしれません。

すごい行動力がある人かもしれません。

そんな人と一緒に皆さんは、
仕事したくないですか?

そんな人と一緒に皆さんは、
切磋琢磨していきたくないですか?

一生付き合っていく仲間、
ここで見つけちゃいましょう。

GAP勉強会ではそんなコミュニケーションスキルの上達や
素敵な出会いがあるところとなっております。

・専門力を学びに来てもよし
・コミュニーケーション能力アップのために来てもよし
・一生の仲間を作りに来てもよし
・3つ全てを目的に来てもよし

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たくさんのご参加お待ちしておりまーす^_^

勉強会情報はこちら
http://www.gap-sports.net/seminar/

 

written by わかちこ