4月勉強会報告

こんにちは!!
GAP東京のまさです!

4月の勉強会は
偶数月恒例のシリーズセミナー!!

専門力×人間力として、
2種類のセミナーが行われました!

参加者は大学1年生から
社会人の方まで多くの方が集まり大盛況でした!!

評価&トレーニング ~骨盤・股関節編~

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専門力セミナー 今回のテーマは

『パフォーマンスアップに導く
評価&トレーニング ~骨盤・股関節編~』

森川稔之先生にわかりやすく
教えていただきました!!

今回4月で1.2年生も多くいるということで
最初は座学で解剖の勉強をしました!

骨盤ってどんな役割があるんだろう?
骨盤の正しい位置とは?

みんな真剣な表情で学んでいます!

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そして、
その座学で学んだことを元に「評価」を実践しました!

参加者同士でペアを組み骨盤にある
上前腸骨棘(ASIS)というポイントを
見つけ合い骨盤の位置にズレがないか評価しました!!

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自分の上前腸骨棘は簡単に見つけられても
他の人のを見つけるとなると、
これが難しくて苦戦しました。

そして、手こずりながらも上前腸骨棘を触れると
皆さんとても興味深い様子で
実技に取り組んでいました!

僕の骨盤は前傾?
私の方は後傾なのかな?

そんなことを多くの方と確かめ合いました!

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そして、
その評価を元に骨盤をいかに
ニュートラルポジションに戻すかを
教えていただきました!

このように腸腰筋ストレッチしている時に、
片方の手を伸ばして体を側屈したり反らしたりすると、
普通のストレッチよりもすごーく伸びるんです!!

そして、体の硬い僕にとってはストレッチの
痛さを超えまさにトレーニング笑

凄くきつかったです。

この他にもセルフストレッチや
パートナーストレッチなど実技盛りだくさんでした!!

現場ですぐに使える勉強ができました!!

わっきーさんによる人間力セミナー!!

今回のテーマはズバリ 【聴く】

「聞く」ではなく「聴く」です。

何が違うんだろう??

この漢字は 耳+目と心で聴く と書かれています。

というわけでそれがどういうことなのかを
二つのパターンで「聴く」練習をしました!

1.相手を見ないで全力で聴く!
2.心を込めずに聴く!携帯をいじりながらなど笑

この二つを隣の人と実践!!

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みなさんそれぞれいろんなことを
思ったと思います!!

「本当に聞いてくれていたのかな?」
「携帯見て話を聞かれると話す側は辛い」
などお互いにフィードバック!

やってみてわかったこと!

クライアントや選手と
うまくコミュニケーションをとる時には
向かい合ってお互いの目を見て聴く。

相手のテンションに合わせて頷いたり、
同調したりして聴くことが大事なんですね!

これはその日、翌日からすぐに実戦できるので
現場で僕もやっています!!

最後に

4月勉強会の雰囲気を
味わってもらえたでしょうか。

今回のようにGAPの勉強会では
トレーナーに必要な『専門力』や『人間力』が学べます。

そして、勉強会での出会い、
それは仲間との出会いだと僕たちは思っています。

ぜひGAPの勉強会に足を運んで
いただけたらなと思います!

月に1回このような勉強会を開いているので、
興味が少しでもある方はぜひ参加してください!

勉強会情報はこちら
http://www.gap-sports.net/seminar/

GAP東京運営メンバーとして
皆様とお会い出来るのを楽しみにしています!

 

written by まさ