8月に行われた、パフォーマンスアップに導く評価&トレーニング”体幹トレーニング編”。
大好評だったこのセミナーがパワーアップして帰ってきました!
GAP12月勉強会!
振り返っていきたいと思います!

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まず、体幹部の構造と機能を理解するところから始まり、そこから静的・動的安定性の評価について学んでいきました!
実技ではドローインやアームリフトなどの基本的なところからTRX、ViPR、スイングストレッチを使用したトレーニングまで幅広く行いました!

TRXやViPRを初めて使用し、きつさにビックリした方もいらっしゃったのではないでしょうか?

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正しく行なえるようになって、選手に実践して教えられるトレーナーを目指しましょう!

 

そして、講師の森川氏がおっしゃってたように、原理原則を明確にしていきましょう。

 

そこで、1月勉強会はトレーニングの理論をキーワードに行なっていきます!

ぜひご参加ください!

詳細はこちら↓
http://www.gap-sports.net/seminar/tokyo-0108/
GAP東京 じゅん