こんにちは!

GAP東京のふくちゃんです^^
久しぶりの更新になってしまいましたね・・・

昨日は代々木八幡のクオリアにて

『パートナーストレッチの秘訣
~状態を見極め、効果を引き出す~』

が行われました。

ストレッチのときに必要な知識は?

筋肉?
起始?停止?
筋の走行?

関節?
2軸?3軸?
単関節?多関節?

この辺はすぐに思いつきますよね?

でももっと他にも
知らなければいけないことがたくさんあります^^

ストレッチのバリエーションは
人の数だけあります!

どこを触るのか?

目線どこを見るのか?

どこに意識を向けるのか?

その人の現状を見極め
どのようなストレッチをすればいいのか。

皆で意見を出し合いながら
実技を交えて学びました^^

来月は4月27日(日)に『骨盤』について
お送り致します。

詳しくはまた。

乞うご期待!!

本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。

本日もHappyな一日をお過ごしください。

GAP東京 福井豊