んども~^^

ZGMわっきーです。

トレーニング順調か?

単刀直入ですね。笑

それ聞いちゃいます??

そこそこ順調ですよ。

体重は落ちていませんが

明らかに身体のラインが変わっています。

ここ1週間の学び

僕の体は腹斜筋の作用を

高めるとシェイクが起こらない。

※シェイクとは腹筋がぶるぶる痙攣するように

震えるあいつです。あいつ。

もしならないのであれば

腹筋を1000回くらいやれば出ると思います。笑

螺旋の動きを使って

腹斜筋に刺激を入れる。

するとあら不思議。

疲れているはずなのに

シェイクは止まる。

すげー。

俺のからだ。

そう思った一週間でした。

あ、フロントブリッジ

1分くらい余裕でできるようになりました^^

わっきー