最近、久しぶりに会う人によく言われます。

『わっきー久しぶり!

 なんか体でかくなった?

 トレーニングしてるの??』

そして僕はこう答えます。

『しています。

 腕立て!!』笑

そうです。

腕立てで僕の身体はでかくなっているようです。笑

もしくは・・・

久々に会った人がテキトーに挨拶しているだけか・・・

みなさま

腕立てできますか??

10回。

運動指導者ならできますよね。きっと

じゃあこんな制限をつけると

60秒かけて10回。

休憩はなし。

さ、チャレンジ!!

もう1つ制限をつけると。

おっと。

これは直接勉強会とかで。

あー重力ってすげー。

今日の昼も

腕立て10回だけでええ汗かいた。笑

Golden Age Project ZGM

わっきー