おはようございます。

ZGMわっきーです。

ついに終わりました。

7日間連続・・・

アルコールデー!!

Golden Age Project-bi-ru

一週間で20リットルは飲みました。笑

今、火をつければ

僕の体は燃えるかもしれません。。。

そして今年で一番太っている。

12月23日

『究極の自体重トレーニング』まで残り2週間。

いけるのか?おれ?

講師できるのか??

がっつりやりますよ~^^d

大丈夫。

太ったけど

トレーニングは少しですが

ちゃーんとやっていました。

当日、すげーと言ってもらえるように

顔晴ります^^

Golden Age Project-1223

詳細メラメラ

http://ameblo.jp/golden-age-project/entry-11413851882.html

おーし。

がんばろ^^

あ、そうそう。

腹筋(くらんち)をするときに

なんで膝を曲げてやるか知っていますか??

教科書に書いていたから??

それが常識だから?

先生が言ってたから?

昔、そうやって習ったから?

もしくは

腰を痛めるから?

なんかもっともらしい答えですね!!笑

じゃあ、膝伸ばして腹筋したら

腰痛めるんですかね??

どーですかね?

次回また書くので

ご覧ください~^^

あ、今週末は大阪と名古屋で開催です。

Golden Age Project-oosaka

Golden Age Project-nagoya

大阪お申し込み

https://ssl.form-mailer.jp/fms/e1a920cc188757

名古屋お申し込み

https://ssl.form-mailer.jp/fms/55aee96a207070

楽しみですね^^

ZGM

わっきー