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Golden Age ProjectGAP東京運営メンバー・かつおこと川勝です。

前回のブログの更新、1月13日・・・

「あれ、かつおさんブログは毎週
更新するんじゃなかったんですか?」

すいませんでした!!!
バタバタしていて更新できませんでした!!!

あーあ、いきなり2週間もさぼっちゃったよ。ちくしょう。

”毎週更新する”はずだったのに何でこんなことになってしまったのか?今日はこんな自分の経験をもとに、行動のブレーキとなることについて書いていきます。
行動が継続できなくて悩んでいたりする人にはぜひ読んでいただきたい内容です!

行動・実行のブレーキとなるものは…

みなさんもぼくと同じような経験はないですか?

「早起きして時間を有効活用したいけど起きれない」
「ブログを週に2回更新しようと思ったのにできない」
「毎日読書の時間を作ろうと思ったのにできない」
「毎日トレーナーの勉強をしようと思ってるけどできない」

上に挙げたのは一例ですが、ようするに頭で考えていることを実行に移すことができない、という状況。

結論から伝えると、僕が今回実行できなかった(2週も連続でブログを更新できなかった)理由は2つあります。

①無意識のうちに条件をつけていた
②ものすごくいいブログを書こうとしていた

1つずつ解説していきますね。

①無意識のうちに条件をつけていた

条件を付けていたというのはつまり、
「○○できたら××しよう」という考えで行動していたということ。

ぼくが無意識にもっていた条件は、
「30分集中できる時間が作れたらブログを更新しよう」です。

つまり、30分時間が作れなかったらブログを更新しません。笑

こういった条件が、行動を止めてしまいます。

・落ち着ける時間ができたら読書しよう
・英語が喋れるようになったら海外に行こう
・知識・技術に自信が付いたら現場に出よう

上もすべて条件。
トレーナーの知識・技術に上限なんてなく、
クライアントひとりひとり身体が違うので学ぶことも無限大です。

じゃあ、いつになったら自身がつくのでしょうか??
現場での経験や悩みの克服、クライアントへの成果などを
通じて自信につながるのではないでしょうか?

(※テキトーでもいいからとりあえず現場に出ろ、という意味ではありません。笑 常に専門力を高めることと、現場に出る責任や覚悟を持つことは当然必要です。)

「知識技術に自身がついたら」ではなく、現場に出ることを
決めたのなら、自分で条件をつける必要はありません。

今この瞬間に、行動すればいいのです。

②ものすごくいいブログを書こうとしていた

ブログを書くにあたって、いいものにしようと思っていました。
(そんなスキルがあるかどうかは別問題です笑)

この意識の持ち方は、一見いいようにも見えますが・・・
こればブレーキになっていたんです。

いいブログを書くためには、いいネタが必要。
ネタを引き立てるストーリーが必要。
言葉の表現にも気をつかうことが必要。
そもそも、読み手がどんなことを求めているかのリサーチも必要。

いいものを作ろうとすると必要なものだらけです。

めっちゃハードルが高いんです。

高いハードルを一回超えることができても、
走りながら連続で飛ぶのはすごくしんどいですね?

だからぼくはブログを2週続けて休んでしまった。。。

そのための対策として、
行動を継続するためにはハードルを下げることをオススメします。

いいネタがなくてもいい。
ストーリーがなくてもいい。
言葉遣いにそんなに気をつかわなくてもいい。
細かいリサーチをしなくてもいい。

更新さえすればいいんだ!!ぐらいのハードルに下げるんです。
そしたら気楽にブログも書き続けられますね(^_^)

どんなにいいブログのアイディアでも更新されなければゼロ。
微妙なブログでも更新されればゼロよりは大きいはず。

読書の習慣がない人がいきなり30分の読書は長いんです。
最初は5分でいい。いや、3分でいいと思います。

いつも8時起きの人がいきなり6時おきにするのはきついんです。
最初は7時でいい。いや、7時半でもいいと思います。

まずは小さな一歩から始めてみましょう!

今日のまとめ

僕の失敗の原因には

①無意識のうちに条件をつけていた
②ものすごくいいブログを書こうとしていた

がありました。
それの解決方法として、

・条件を外して、今から行動する
・完璧主義をやめて小さな一歩から始める

をお伝えしました。

分かっちゃいるんだがな~
と改めて実感。まずは自分から実行していきます。

自戒の意味を込めて。
かつお。

P.S

こんな長いブログを書くつもりではなかったのですが・・・笑
書き始めるとどんどん書いてしまいます。
小さな一歩でも踏み出せばそこからは早いのかもしれませんね!

P.P.S

ブログへのハードルが下がっているので、へぼい記事だったら
厳しくご指導お願いします。笑