こんにちは!

GAP東京のすぎちゃんこと杉本です!

クリスマスも近づいて気温も下がり、
人肌恋しい季節ですねぇ〜。。。。

こんな日は家のこたつの中で
一日中ぬくぬくしてたいなぁ〜、

クリスマスケーキもあるし、
おせち料理だって楽しみだなぁ〜。。。。

って危ない危ない!笑

誘惑に負けたら一瞬で
ぽちゃぽちゃになってしまいますよ!!(僕みたいにね。)

2016年も終わりに近づき、
新たな年を迎えようとしている時、

「これでは2017年迎えられない!
トレーナーとしてまずは自分の身体を管理しなければ!」

と思い、健康管理を始めることを決意しました。

頼れる健康管理グッズとの出会い

健康管理始めようと決意したものの、
何をどう管理すればいいんだろ?

と悩んでいた時、
やはりきっかけをくれるのはあの男。

Golden Age Project のボス。
脇坂大陽であった。

とある講演会で、サラッとスライドショーを使い、
「こんなん使って日々の活動量記録できるんすよー!」

彼の右腕についているオシャレれな
ブレスレット型の機器…

日中の活動量の記録から消費カロリー、
睡眠時間、睡眠の質を測定できる…

と、通販販売も驚きのトーク力で
僕のハートをわしづかみ。

買うしかない!!

いつもなら買おうか買わないか迷う
優柔不断な杉本だがすぐにネットで購入してしまった……

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届くなり早速装着!!
(相棒のミルクとチョコも興味津々)

こうして健康管理と向き合う日が、
始まりを告げたのであった…

この機器、どのように使うのかというと、
手首などに一日中装着するだけでー。。。

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このようにデータがスマホに転送されてみやすい!

体重や身長から日々の運動の目標を点数で設定し、
達成できれば健康的な活動量が
1日を通して行われていたことになる。

「目標達成したいから階段使うか!」とか
「ちょっと時間あるし、隣駅まで歩くかー。」 など

早速健康的な生活を意識し始めることができた!

画像のは深夜に飲食店のバイトが入ってる日なのだが、
店内を走り回っているのが丸わかり!

バイト中に6キロ近く店内を
ウロチョロしていることがわかった笑

健康は幸せを呼ぶ

僕’自身’が健康になることで、
「この人に教えて貰えば自分も健康になれそう」
とクライアントさんにも思ってもらえるのではないかと思う。

指導者である以上、説得力が必要かと!

体で証明しよう。笑

これからも記録ずっと続けていこうと思う!

誘惑が多くなるこのシーズン!

皆さんも自分の身体と向き合ういい機会を作って、
来たる 「年末美味しいもの戦争」 に備えましょう。笑

よし!
それでは来年の夏のビーチに向けて、
体づくり始めますかっ!!!!笑

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マイルドだろぉ〜?

written by すぎちゃん

 

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