Golden Age Projectのみなさま

こんにちは^^

わっきーです。

正月から12キロ落としました。

ダイエット。。。

3ヶ月で12キロ。

まーまーな数字です。

少しトリックも使いましたが(笑)

我ながら素晴らしいと思える結果です。

体脂肪率は19%から11%に。

腹筋とこんにちは♪みたいな状態です。

実践しました。

食事、運動、栄養。

今まで一番徹底してやりました。

なので

ダイエットの話は3時間はできます。

経験談で3時間は話せます。

もし

僕がこの経験をせずに

3時間話せるかと言うと・・・

たぶん話せます。笑

口から生まれてきたような人間なので

机上の空論、人からの情報を駆使して

3時間は話せます。

でも

今は経験と論理を織り交ぜて

おもしろエピソードを組み込みつつ

話すことができます。

聞き手にとって

どっちがおもろいか。

確実に後者です。

経験談を交えながら

理論と実際を話していく。

僕が思うに

経験したことしか話せません。

ダイエットしたことないのに

ダイエットの話なんてできません。

人から聞いた話なんですが・・・

ってなります。

例えば僕が出産の痛みの話をしたら

コイツ変だな・・・って思いますよね。笑

それと一緒。

でね。

思うんです。

指導も一緒だよねって。

トレーナーするんだったら

自分もそれに近い経験をしないと

話せないし選手やクライアントに伝えられない。

今まで野球をしてて

テニスのトレーニングコーチになるんであれば

少なからずテニスは経験してみた方がいいよね。

パーソナルトレーナーになりたいんだったら

自分でもトレーナーつけて指導受けてみたほうが

いいよね。

ダイエットしたいのであれば

一回思いきり太ってみて、

太った人の感覚を味わってみるのもいいよね。笑

僕なら夏前だから躊躇するかも。。。

経験したことしか話せない。

経験したことしか分からない。

え??

僕の3ヶ月のダイエットの内容を聞きたい??笑

ここに書いてもいいんですが・・・

文章だと感情を乗せにくいからな~

でもまぁ少し書くと

最初やったのは、ストレッチと低負荷の筋トレ。

2週間はこれです。

なぜか?

運動不足でいきなりフルスロットルにすると

ケガをすると思ったから。笑

こんなことを話せるのは実践者だけですよね。

やってみな分からん。

やったことしか残らん。

師から教えてもらった言葉です。

指導者は実践者たれ!

   本気で仲間を応援する。

   本気で仲間に応援される。

  最幸の瞬間を最高の仲間と共に。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました。

Golden Age Project ZGM

国士舘大学トレーナー講座 講師

脇坂大陽