こんにちは。

わっきーこと脇坂大陽です。

いつも読んでいただいてありがとうございます。

週末、福岡では仲間がトレーナーを

200人以上を集めるイベントを開催していたので

成功することを祈っていました。

おかげさまで台風にも負けずに大成功だったようです。

このブログを読んでくださっている方も参加されたようですね。

ありがとうございました^^

そんな中、僕は自宅業務の合間をぬって、

家の近所のティップネス(スポーツクラブ)に行ってきました。

(2週間¥3150で使い放題というキャンペーンがやっていたので)

するとやっていました。

パーソナルトレーニング。^^

こっそり何をやっているかチェック!!

人の指導を見るのはなかなか勉強になりますよ。

トレーナーということを隠してスポーツクラブに行ってみるのも

面白いですよ^^

僕の指導もぜひ見に来てくださいね。

今まで見たこともないような指導しますよ。笑

今日は『ペップトーク』についてお話しますね。

もし試合前に

椅子にもたれかかって肘置きに肘をついた監督が

『お前らは相手チームに比べて練習が足りない。

 特に脚力で圧倒的に劣る。

 でもまぁ、戦って来い。もしかしたら勝てるかもしれないから

 んまぁ、好きにすれば。負けたらお前らの責任。俺は悪くない。』

みたいなことを言ったら選手のモチベーションはどうなると思いますか・・・?

たぶん、ガタ落ちですよね。

やる気どころの騒ぎじゃないですよね。

この真逆がペップトークです。

『俺の目を見ろ。

 

 今日の試合。

 相手の方が脚力・体力では優れているかもしれない。

 でもお前たちは相手も驚くほどのチームワーク、そして判断力を持っている。

 

 10回戦えば9回相手が勝つだろう。

 でも今日は違う。

 今日はお前たちが勝つ番だ。

 全力で90分頭を使って戦って来い。

 90分後、笑って抱き合おう

 今からのお前たちの判断は全て正しい。

 さぁ、自信を持って行って来い!!』

同じような状況でも言葉かけで随分と印象が変わってきます。

状況は

・サッカーの試合直前

・相手の方が練習してる

・相手の方が圧倒的に強い

・各々の試合中の判断は任せる

同じです。

でも言葉を変えるだけでここまで違います。

まさにペップトーク。

ではペップトークの基本を押さえておきますね^^

基本はこれ!!

◇ポジティブな言葉で『あること』だけを言う。◇

※あること ・・・ 肯定語 勝つ 負ける

~ないは否定語(NOT) 例 勝てない、負けない

その時には情熱たっぷりで、本気で言わないと意味がありません。

恥ずかしがってちダメよ~というわけですね。^^

このペップトークはスポーツにしか使えないかというとそんなこともありません。

普段の生活から使えますよね。

日常生活に取り入れていくと自然と自分の周りは活気に満ちてきますよ^^

ネガティブなことばかり言う人よりもポジティブで前向きな人の方が一緒にいて楽しいですからね。

ちなみに僕は前の仕事で後輩トレーナーが『社長面接兼パーソナルセッション試験』という超緊張する

就職試験の際にペップトークをしました。

難易度的には

JCCAのアドバンストトレーナー以上マスタートレーナー以下くらいの難易度ですかね^^

その時に意識したのは

先ほど説明した基本にプラスして、

◇ボディランゲージ

◇背中を押すというアクション

をやりました。

普段、ふざけ散らかしている僕が真面目に話したので、

少し後輩はびっくりしていましたが・・・

僕の中でも『ペップトーク』は今後学んでいきたいもののひとつです。

一緒に学びを深めていきましょう。^^

きっと座学的な知識を持つだけでは不十分です。

自分でやってみて失敗したり成功したり、試行錯誤を繰り返して良くなっていくんでしょうね。

なのでペップトークが話せるようになりたいと願っている方は、

まずポジティブな思考方法を身につけ

普段からポジティブワードを多めに話すといいと思います^^

※今日、日本のペップトークの第一人
者である岩崎会長と20分くらい話しました。

すごいです。

ポジティブワード7割

ダジャレ3割 笑

ネガティブワードは使っていません。すごいな~

こんな運動指導者はステキだな~と思いました。

では来週はまた身体のことに戻ってお話ししたいと思います。

そーですね~。

最近、僕がデスクワークが多くて(一日8時間 笑)肩まわりを動かしたい気分なので

『肩』についてお話ししていきますね^^

お楽しみに~

質問、ご要望等あればお気軽にメールください^^

【 今日のトレーナー用語 わっキー的まとめ 】

◇ペップトーク

スポーツの試合前に選手の士気を高めるために

行われる短くて分かりやすく情熱的なスピーチ。

岩崎さんのマジのペップトークを聴いた僕は

身体が熱くなり大量の汗が出た。笑

◇ティップネス

スポーツクラブの名前

僕の家から徒歩10分圏内に二店舗ある。

こうやって近くに店舗を構えるのを

『ドミナント戦略』と呼ぶ^^

※マーケティングとかに興味ある人、連絡してね^^

◇パーソナルトレーニング

一対一で運動指導をすること。

需要は伸びてきている。

相場は1時間6300円

僕は名古屋で7350円やってました。

隣の加圧トレーニングのパーソナルは

4200円でした。安っ 笑

僕の知ってる中で最高額は30000円。

雑誌に出まくってるあのトレーナーさんです。

◇JCCAアドバンストトレーナー試験

筆記試験と実技試験、両方クリアで合格。

合格率は66%くらい

◇JCCAマスタートレーナー試験

一次試験。2時間の筆記試験

二次試験。3か月のセッション報告プレゼン

合格率50%

学生で合格したのは今まで4人くらい。

その一人が僕 ^^v 笑